Voller Motivation in Bewegung

Bildschirmfoto 2015-06-21 um 18.32.40Bewegung bietet den perfekten Ausgleich und ist die beste Medizin. Sie senkt langfristig Bluthochdruck, reduziert Rückenschmerzen und stärkt die Knochen. Dabei werden sogar noch „Glückshormone“ freigesetzt. Viele gute Gründe für Bewegung. Knapp die Hälfte der Erwachsenen bewegen sich regelmäßig und machen Sport.

Welche positiven Effekte gibt es? Wie viel Bewegung ist gut? Welcher Sport ist der richtige für mich? Was motiviert mich langfristig? Was muss ich beachten, wenn ich wieder einsteige? Welche Unterstützung gibt es von den Krankenkassen? Ist der Arbeitgeber in der Verantwortung mich zu unterstützen?

In einem kurzen interaktiven Vortrag gibt Jan Winter eine Einführung mit anschließender Diskussion zum Thema. Mit alltagstauglichen Beispielen, Möglichkeiten für Bewegung aufzeigen und nachhaltig motivieren. Das sind Ziele dieses Vortrags.