CrossFit wurde in Amerika von einem Hochschullehrer, Greg Glanzmann, konzipiert. Seit 2003  hat sich das Konzept weltweit verbreitet. Vor allem in den Großstädten findet man immer mehr der CrossFit-Boxen. Die Boxen oder auch Gym´s sind gegenüber den sonst schicker eingerichteten Fitnessstudios auf vergleichbarem Preisniveau eher spartanisch eingerichtet. Als ich die Halle in der Crossfit-Box Altona betrete, stehe ich direkt auf der Trainingsfläche. In Empfang nehmen mich die Trainer. Der Wellnessbereich steht in Form eines Getränkeautomaten mit Bierbank in der Ecke. Hanteln, Medizinbälle und Sprungseile liegen in den Holzregalen. Klimmzugstangen und Turnringe hängen von den Decken. Daneben hängenden die BOX-RULES. Sie runden das Gesamtbild ab – 1. Leave your ego at the door.  Ich trainiere aktuell dreimal die Woche recht abwechslungsreich und fühle mich fit. Eine Kollegin hat mich heute zum „Bring a friend day“ eingeladen. Ich bin neugierig. Was ist das besondere an diesem Sport,  wie ist es aufgebaut und für wen empfehle ich das Training? Weiterlesen →